Comme certains le savent peut-être, je suis un fana de montagne et je pars au ski tous les ans, au minimum une semaine.
Or, étant actuellement en surpoids et n'ayant pas fait de sport depuis un moment... j'ai voulu y aller doucement.
J'ai donc conçu un programme de fitness spécial "remise en forme", en HIIT, sans exercices à chocs afin d'y aller doucement. Vous le trouverez ici, on ne sait jamais, ça peut être utile !